1.步行運動
不喜歡劇烈的運動？那步行健走一定適合你！找個天氣好的假期，享受一下風光明媚的一天吧！隻需要一雙合腳的慢跑鞋，輕便的服裝就可以隨時上路，不但可以放鬆身體，增加肌耐力，還能使心情愉悅，適合全傢大小一起來唷！你還在盯著電腦螢幕看嗎？快點關機出去走走吧！
不必花大錢，還能享受到健康與陽光，是一項健康好選擇！(圖片來貴賓幼犬飼料源：中時電子報) 2.單車運動
許多公園都專門開闢瞭單車步道，假日期間帶著全傢大小一同騎單車，真是一趟快樂的出遊！不必花大錢，還能享受到健康與陽光，是一項健康好選擇！如果不想帶著單車出遊，現在許多地方皆有出租單車的服務，是親子們假日的最佳去處！
(中時電子報)
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